Θέλετε επιτέλους να δείτε την κοιλιά σας επίπεδη και να εξαφανιστεί αυτό το φούσκωμα;
Αισθάνεστε διαρκώς φουσκωμένη και φυσάτε και ξεφυσάτε; Λοιπόν, ήρθε η ώρα να δείτε αρκετά σοβαρά το πρότζεκτ «λίπος στην κοιλιά » και να το αντιμετωπίσετε.
Πώς θα διώξετε το κοιλιακό λίπος
1) Κάνετε κοιλιακούς σε καθημερινή βάση ακόμα και αν δεν πηγαίνετε γυμναστήριο. Μπορεί τις πρώτες ημέρες να σας φανεί παράξενο αλλά μετά θα γίνει μία ωραία συνήθεια.
2) Αποφύγετε τα τηγανιτά και τους υδατάνθρακες και εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αρκετά λαχανικά και φρούτα.
3) Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό το οποίο σε συνδυασμό με τους κοιλιακούς και ελάχιστη αερόβια άσκηση, θα φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τρεις φορές την εβδομάδα προτιμήστε ένα πρόγραμμα γυμναστικής αερόβιο, είτε απλά το κλασσικό τρέξιμο.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr
Πηγή
The post Λίπος στην κοιλιά; 3 tips για να το εξαφανίσετε appeared first on Daily-News.GR.
Add Your Comments